Come lavoriamo

Tutto ciò che pubblichiamo su questo sito su allenamento e alimentazione, e le regole dentro l’app, nasce da un unico team che firma il suo lavoro come Muscla Editorial. Questa pagina spiega come lavoriamo, così puoi chiederci conto.

La regola delle fonti

• Ogni affermazione ha una fonte. Un’affermazione su allenamento, alimentazione o salute rimanda allo studio su cui si basa, oppure è una semplice descrizione di come si comporta l’app.
• Verifichiamo che ogni studio esista. Prima di citare uno studio lo cerchiamo su PubMed o Crossref e controlliamo che titolo, autori, anno e DOI corrispondano. Un riferimento che non riusciamo a verificare non viene usato.
• Preferiamo meta-analisi e documenti di posizione ai singoli studi, e i singoli studi alle opinioni. Dove le prove sono contrastanti o l’effetto è piccolo, lo diciamo invece di arrotondare per eccesso.
• Leggiamo lo studio, non solo l’abstract. I numeri nei nostri testi sono quelli dell’articolo.
• Le regole dell’app sono scritte con le loro fonti. Per esempio, allenare ogni muscolo due volte a settimana si basa su una meta-analisi di Schoenfeld, Ogborn e Krieger (2016), e il metodo di progressione segue il position stand dell’ACSM del 2009. L’app usa regole fisse, non l’IA, per costruire i piani e scegliere i pesi.
• Nessuna affermazione medica. Muscla non è un consiglio medico. Scriviamo di allenamento e alimentazione per adulti sani e lo diciamo dove conta.

Tenere le pagine aggiornate

• Ogni articolo mostra la data dell’ultimo aggiornamento.
• Quando una nuova meta-analisi o un nuovo documento di posizione cambia ciò che diciamo, aggiorniamo la pagina e la data. Quando correggiamo solo un refuso, la data resta.
• Le pagine vengono ricontrollate rispetto alle loro fonti almeno una volta all’anno.
• Se cambiamo una regola dell’app per via di nuove evidenze, la pagina che la spiega cambia nella stessa versione.

Correzioni

A volte sbagliamo. Se trovi un errore, uno studio che non dice ciò che gli facciamo dire, o una fonte che è stata ritirata, scrivi a review@muscla.app. Indicaci la pagina e ciò che hai trovato. Controlliamo con la fonte, correggiamo e aggiorniamo la data. Se decidiamo di non cambiare qualcosa, ti spieghiamo perché.

Chi scrive

Muscla Editorial è il team di AlbaScout L.L.C.. Non pubblichiamo contenuti anonimi sotto il nome di un esperto inventato e non pubblichiamo recensioni a pagamento. Trovi di più su di noi nella pagina Chi siamo.