So arbeiten wir

Alles, was wir auf dieser Seite über Training und Ernährung veröffentlichen, und die Regeln in der App stammen von einem Team, das seine Arbeit als Muscla Editorial zeichnet. Diese Seite beschreibt, wie diese Arbeit läuft, damit du uns daran messen kannst.

Die Quellenregel

• Jede Aussage hat eine Quelle. Eine Aussage über Training, Essen oder Gesundheit verlinkt entweder die Studie, auf der sie beruht, oder sie beschreibt schlicht, wie sich die App verhält.
• Wir prüfen, dass jede Studie existiert. Bevor wir eine Studie nennen, suchen wir sie in PubMed oder Crossref und prüfen, ob Titel, Autoren, Jahr und DOI übereinstimmen. Eine Quelle, die wir nicht bestätigen können, verwenden wir nicht.
• Wir bevorzugen Meta-Analysen und Positionspapiere vor Einzelstudien und Einzelstudien vor Meinungen. Wo die Belege gemischt oder der Effekt klein ist, sagen wir das, statt aufzurunden.
• Wir lesen die Studie, nicht nur die Zusammenfassung. Zahlen in unseren Texten sind die Zahlen der Arbeit.
• Die Regeln der App sind mit ihren Quellen aufgeschrieben. Zum Beispiel stützt sich das Training jedes Muskels zweimal pro Woche auf eine Meta-Analyse von Schoenfeld, Ogborn und Krieger (2016), und die Progression folgt dem Positionspapier des ACSM von 2009. Die App baut Pläne und wählt Gewichte mit festen Regeln, nicht mit KI.
• Keine medizinischen Aussagen. Muscla ist keine medizinische Beratung. Wir schreiben über Training und Ernährung für gesunde Erwachsene und sagen das, wo es darauf ankommt.

Seiten aktuell halten

• Jeder Artikel zeigt das Datum der letzten Aktualisierung.
• Wenn eine neue Meta-Analyse oder ein neues Positionspapier ändert, was wir sagen, aktualisieren wir Seite und Datum. Bei einem blossen Tippfehler bleibt das Datum.
• Seiten werden mindestens einmal im Jahr gegen ihre Quellen geprüft.
• Ändern wir wegen neuer Belege eine Regel in der App, ändert sich die Seite, die die Regel erklärt, im selben Release.

Korrekturen

Wir machen manchmal Fehler. Wenn du einen Fehler findest, eine Studie, die nicht das sagt, was wir behaupten, oder eine Quelle, die zurückgezogen wurde, schreib an review@muscla.app. Nenne uns die Seite und was du gefunden hast. Wir prüfen es an der Quelle, korrigieren es und aktualisieren das Datum. Entscheiden wir uns gegen eine Änderung, sagen wir dir warum.

Wer schreibt

Muscla Editorial ist das Team von AlbaScout L.L.C.. Wir veröffentlichen keine anonymen Inhalte unter erfundenen Expertennamen und keine bezahlten Bewertungen. Mehr über uns steht auf der Seite Über uns.