Cómo trabajamos

Todo lo que publicamos sobre entrenamiento y alimentación en este sitio, y las reglas dentro de la app, vienen de un único equipo que firma su trabajo como Muscla Editorial. Esta página explica cómo se hace ese trabajo, para que puedas exigírnoslo.

La regla de las fuentes

• Cada afirmación tiene una fuente. Una afirmación sobre entrenamiento, comida o salud enlaza al estudio en el que se apoya, o es una descripción sencilla de cómo se comporta la app.
• Comprobamos que cada estudio existe. Antes de citar un estudio lo buscamos en PubMed o Crossref y confirmamos que el título, los autores, el año y el DOI coinciden. Una referencia que no podemos verificar no se usa.
• Preferimos los metaanálisis y las declaraciones de posición a los estudios individuales, y los estudios individuales a la opinión. Cuando la evidencia es mixta o el efecto es pequeño, lo decimos en lugar de redondearlo al alza.
• Leemos el estudio, no solo el resumen. Las cifras de nuestros textos son las cifras del artículo.
• Las reglas de la app están escritas con sus fuentes. Por ejemplo, entrenar cada músculo dos veces por semana se basa en un metaanálisis de Schoenfeld, Ogborn y Krieger (2016), y el método de progresión sigue la declaración de posición del ACSM de 2009. La app usa reglas fijas, no IA, para crear planes y elegir los pesos.
• Sin afirmaciones médicas. Muscla no es asesoramiento médico. Escribimos sobre entrenamiento y alimentación para adultos sanos y lo decimos donde importa.

Cómo mantenemos las páginas al día

• Cada artículo muestra la fecha de su última actualización.
• Cuando un metaanálisis o una declaración de posición nuevos cambian lo que decimos, actualizamos la página y la fecha. Cuando solo corregimos una errata, la fecha se queda como está.
• Revisamos las páginas frente a sus fuentes al menos una vez al año.
• Si cambiamos una regla de la app por nueva evidencia, la página que explica esa regla cambia en la misma versión.

Correcciones

A veces nos equivocamos. Si encuentras un error, un estudio que no dice lo que decimos que dice, o una fuente que ha sido retractada, escribe a review@muscla.app. Dinos la página y qué has encontrado. Lo comprobamos con la fuente, lo corregimos y actualizamos la fecha. Si decidimos no cambiar algo, te explicamos por qué.

Quién escribe

Muscla Editorial es el equipo de AlbaScout L.L.C.. No publicamos contenido anónimo bajo el nombre inventado de un experto, y no publicamos reseñas pagadas. Hay más sobre nosotros en la página Sobre nosotros.