Über Muscla

Muscla ist eine App für iPhone und Apple Watch für Krafttraining, Ernährung und Training mit Freunden. Sie wird von AlbaScout L.L.C. gemacht.

Warum es Muscla gibt

Ein Trainingsplan ist am Tag, an dem du ihn schreibst, eine Schätzung. Deine Woche, dein Schlaf und deine Lifts verändern ihn schon am nächsten Tag. Die meisten Apps verlangen, dass du den Plan selbst pflegst, oder sie lassen ihn unverändert und schreiben nur auf, was passiert ist.

Muscla übernimmt die zweite Hälfte der Arbeit. Nach jeder Übung beantwortest du eine Frage: Wie viele Wiederholungen wären noch gegangen? Muscla nimmt diese Antwort und deine geloggten Sätze, legt den nächsten Schritt in kleinen Prozenten fest und plant die Deload-Wochen für dich. Die Regeln sind aufgeschrieben, folgen veröffentlichter Forschung und laufen ohne KI. So kannst du nachvollziehen, warum die App dir ein bestimmtes Gewicht vorgeschlagen hat.

Essen gehört an denselben Ort. Muscla zählt jede kcal und jedes Gramm Protein, per Barcode, Foto, ein paar Worten oder Suche in mehr als 1 Million Lebensmitteln in 12 Sprachen. Auch dein Kalorienziel passt sich an, und ein wöchentlicher Check hält es ehrlich.

Mit anderen trainiert es sich leichter. Muscla hat einen Feed, Bestenlisten, Gruppen und Challenges, und Lifts lassen sich per Video bestätigen. Standardmässig bleibt alles privat: Nur Follower, die du annimmst, sehen deine Trainings, und Essen und Körpergewicht bleiben privat, bis du sie teilst.

Woran wir uns halten

• Deine Daten gehören dir. Muscla funktioniert vollständig ohne Konto. Ein Konto brauchst du für Backup, weitere Geräte und die Community.
• Kein erfundener Beweis. Wir veröffentlichen keine Nutzerzahlen, Bewertungen oder Zitate, die wir dir nicht zeigen können. Zitate von Testerinnen und Testern erscheinen nur mit ihrer Zustimmung.
• Quellen statt Meinungen. Was Muscla und diese Seite über Training und Ernährung sagen, hat eine Quelle. So arbeiten wir erklärt die Regeln.
• Ehrlich bei Schätzungen. Kalorien aus einem Foto, Kraftniveaus und Werte in Bestenlisten sind Schätzungen, und die App sagt das.

Wer dahintersteht

Muscla ist ein Produkt von AlbaScout L.L.C.. Angaben zur Firma und wie du uns erreichst, stehen im Impressum. Bei Fragen zur App schreib an support@muscla.app oder öffne die Hilfe.