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Noch nicht. Muscla kommt in den App Store. Setz dich auf der Startseite auf die Warteliste, dann schreiben wir dir einmal, wenn es so weit ist.

Nein. Muscla funktioniert vollständig ohne Konto, und deine Trainings bleiben auf deinem iPhone. Mit einem Konto sicherst du deine Trainings, nutzt sie auf allen Geräten und bekommst deinen Plan in den Kalender. Die Community und die Verbindung zu KI-Assistenten brauchen ein Konto.

Nach jeder Übung beantwortest du eine Frage: Wie viele Wiederholungen wären noch gegangen? Muscla nimmt diese Antwort und deine geloggten Sätze und legt den nächsten Schritt in kleinen Prozenten fest. Wenn du willst, bewertest du in den Einstellungen jeden Satz mit RIR oder RPE. Deload-Wochen werden für dich geplant und zählen nicht als Misserfolg.

Ja. Du kannst Routinen bearbeiten, eigene Übungen anlegen und eine Routine auf jeden Tag deiner Woche legen. Du kannst deinen Verlauf aus FitNotes, Strong oder Hevy importieren und eine von Muscla erstellte Backup-Datei einlesen.

Scanne einen Barcode, mach ein Foto oder beschreib die Mahlzeit in ein paar Worten, und die KI füllt die Werte aus. Du kannst auch in mehr als 1 Million Lebensmitteln in 12 Sprachen suchen, Rezepte speichern und Wasser erfassen. Werte aus einem Foto oder einer Beschreibung sind Schätzungen, prüfe sie also vor dem Speichern.

Muscla legt sie nach deinem Ziel fest und passt sie mit der Zeit an. An Trainingstagen kannst du zusätzliche kcal einplanen, und ein wöchentlicher Check zeigt, ob das Ziel noch zu deinem Fortschritt passt, sodass du es anpassen kannst. Deine Ziele kannst du jederzeit selbst ändern.

Muscla ist standardmässig privat. Nur Follower, die du annimmst, sehen deine Trainings, und du bestimmst, was jede Person sieht. Essen und Körpergewicht bleiben privat, bis du sie teilst.

Bestenlisten unter Freunden gibt es von Anfang an. Öffentliche Listen für Stadt und Land öffnen nach 90 Trainingstagen. In diesen Listen sind dein Name, dein Bild, deine Stadt, dein Körpergewicht und deine Bestwerte sichtbar, öffentliche Listen sind freiwillig, und du entscheidest unter Sichtbarkeit (Du → Einstellungen → Sichtbarkeit). Lifts lassen sich per Video bestätigen.

Ja. Die Watch zeigt deinen Pausentimer und deinen nächsten Satz. Auf dem iPhone hält eine Live Activity den Pausen-Countdown auf dem Sperrbildschirm, und Widgets zeigen das heutige Training und die übrigen Kalorien.

Nur, wenn du es verbindest. Beendete Trainings und dein Wiegen gehen an Apple Health, und Wiegen von Waagen und anderen Apps kommt herein. Muscla kann ausserdem Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls und Schlaf aus Apple Health lesen, für einen Hinweis auf dem Heute-Bildschirm. Du kannst die Verbindung jederzeit trennen. Was schon in Health ist, bleibt dort.

Muscla ist kostenlos zum Start. Pro ist ein optionales Abo, das du über deine Apple-ID kaufst und verwaltest und dort jederzeit kündigen kannst. Es enthält die Verbindung zu KI-Assistenten. Preise und die Testphase zeigt die App, sobald Pro in deinem Land verfügbar ist.

Öffne in der App Du → Einstellungen → KI-Assistenten, kopiere die Adresse des Konnektors und füge sie in deinem Assistenten hinzu. Die Schritte für jeden Assistenten stehen auf der Seite Assistenten.

Unter Du → Einstellungen kannst du ein Backup deiner Trainings als Datei exportieren und wieder importieren. Dort kannst du auch dein Konto löschen. Das Löschen entfernt dein Konto und alles, was damit synchronisiert ist, und du wählst, was auf deinem iPhone bleibt.

Zu den Zeiten, die du wählst: morgens, mittags, abends oder rund um dein Training. Muscla meldet sich von sich aus höchstens einmal am Tag und nie zwischen 22:00 und 8:00 Uhr. Du kannst sie in den Mitteilungs-Einstellungen der App ändern.

Schreib an support@muscla.app. Nenne uns dein iPhone-Modell, die iOS-Version und was passiert ist, und hänge nach Möglichkeit einen Screenshot an.