关于 Muscla

Muscla 是一款面向 iPhone 和 Apple Watch 的 App，涵盖力量训练、饮食记录和与朋友一起训练。它由 AlbaScout L.L.C. 打造。

Muscla 为什么存在

训练计划在你写下它的那一天，只是一个猜测。你的一周安排、睡眠和训练表现，第二天就会改变它。大多数 App 要么让你自己随时更新计划，要么放着计划不管，只负责记录发生了什么。

Muscla 做的是后半部分。每做完一个动作，你只需回答一个问题：你还能再做几次？Muscla 会根据这个回答和你记录的各组数据，用小幅百分比定下一步，并替你安排减载周。规则都写得清清楚楚，依据公开发表的研究，并且不依赖 AI 运行，所以你可以明白 App 为什么让你举那个重量。

饮食也该在同一个地方。Muscla 会计算每一 kcal 和每一克蛋白质，你可以扫条形码、拍照、写几个字，或者在 100 多万种食物里搜索，支持 12 种语言。你的热量目标也会随之调整，每周一次检查让它始终靠谱。

和别人一起练更轻松。Muscla 有动态、排行榜、群组和挑战，举重动作可以通过视频验证。一切默认保持私密：只有你接受的粉丝能看到你的训练，饮食和体重在你决定分享之前一直保持私密。

我们坚持的原则

• 你的数据属于你。 Muscla 不需要账号也能完整使用。账号用于备份、多设备使用和社区。
• 不编造证明。 我们不发布无法向你展示的用户数量、评分或评价。测试者的评价只有在征得他们同意后才会出现。
• 以来源为准，而非观点。 Muscla 和本站关于训练与饮食的说法都有出处。我们的工作方式解释了这些规则。
• 对估算保持坦诚。 照片估算的热量、力量水平和排行榜数值都是估算值，App 会如实说明。

背后是谁

Muscla 是 AlbaScout L.L.C. 的产品。公司信息和联系方式见公司信息。如对 App 有疑问，请写信至 support@muscla.app，或打开帮助。