À propos de Muscla

Muscla est une app pour iPhone et Apple Watch dédiée à la musculation, à la nutrition et à l’entraînement entre amis. Elle est créée par AlbaScout L.L.C..

Pourquoi Muscla existe

Un plan d’entraînement est une estimation le jour où on l’écrit. Ta semaine, ton sommeil et tes charges le font bouger dès le lendemain. La plupart des applis te demandent de tenir ton plan à jour toi-même, ou elles le laissent tel quel et se contentent d’enregistrer ce qui s’est passé.

Muscla fait la seconde moitié du travail. Après chaque exercice, tu réponds à une question : combien de reps aurais-tu encore pu faire ? Muscla s’appuie sur ta réponse et sur tes séries enregistrées pour choisir la prochaine étape en petits pourcentages, et elle planifie les semaines de décharge à ta place. Les règles sont écrites, elles suivent la recherche publiée et fonctionnent sans IA : tu peux donc comprendre pourquoi l’app t’a demandé de soulever cette charge-là.

La nutrition a sa place au même endroit. Muscla compte chaque kcal et chaque gramme de protéines, depuis un code-barres, une photo, quelques mots ou une recherche parmi plus d’un million d’aliments en 12 langues. Ton objectif calorique s’adapte lui aussi, et un bilan hebdomadaire le garde honnête.

On s’entraîne plus facilement avec d’autres. Muscla propose un fil, des classements, des groupes et des défis, et les charges peuvent être vérifiées par vidéo. Tout reste privé par défaut : seuls les abonnés que tu acceptes voient tes séances, et la nutrition et le poids corporel restent privés tant que tu ne décides pas de les partager.

Ce que nous nous imposons

• Tes données t’appartiennent. Muscla fonctionne entièrement sans compte. Un compte sert à la sauvegarde, aux autres appareils et à la communauté.
• Aucune preuve inventée. Nous ne publions ni nombre d’utilisateurs, ni notes, ni citations que nous ne pourrions pas te montrer. Les citations de testeurs n’apparaissent qu’avec leur accord.
• Des sources plutôt que des opinions. Tout ce que Muscla et ce site disent de l’entraînement et de la nutrition repose sur une source. Comment nous travaillons explique les règles.
• Honnêtes sur les estimations. Les calories issues d’une photo, les niveaux de force et les valeurs des classements sont des estimations, et l’app le dit.

Qui est derrière

Muscla est un produit de AlbaScout L.L.C.. Les informations sur l’entreprise et la façon de nous joindre figurent dans les Mentions légales. Pour toute question sur l’app, écris à support@muscla.app ou ouvre l’Aide.