Записаться

О Muscla

Обновлено 8 ноября 2026 г.

Muscla — приложение для iPhone и Apple Watch: силовые тренировки, питание и занятия с друзьями. Его делает компания AlbaScout L.L.C..

Зачем нужна Muscla

План тренировок — это предположение на тот день, когда его написали. Твоя неделя, твой сон и твои подходы меняют его уже на следующий день. Большинство приложений просят тебя вручную поддерживать план в актуальном виде или оставляют план как есть и лишь записывают, что произошло.

Muscla берёт на себя вторую половину работы. После каждого упражнения ты отвечаешь на один вопрос: сколько повторений ещё оставалось в запасе? Muscla берёт этот ответ и записанные подходы, выбирает следующий шаг небольшими процентами и сама планирует недели разгрузки. Правила записаны, опираются на опубликованные исследования и работают без ИИ, поэтому ты можешь понять, почему приложение предложило именно такой вес.

Питание должно быть в том же месте. Muscla считает каждую ккал и каждый грамм белка: по штрихкоду, по фото, по нескольким словам или через поиск среди более чем 1 млн продуктов на 12 языках. Цель по калориям тоже подстраивается, а еженедельная проверка держит её честной.

С другими тренироваться проще. В Muscla есть лента, рейтинги, группы и челленджи, а подходы можно подтверждать видео. По умолчанию всё закрыто: твои тренировки видят только подписчики, которых ты одобряешь, а питание и вес тела остаются закрытыми, пока ты не решишь ими поделиться.

Чего мы придерживаемся

  • Твои данные принадлежат тебе. Muscla полностью работает без аккаунта. Аккаунт нужен для резервной копии, других устройств и сообщества.
  • Никаких выдуманных доказательств. Мы не публикуем число пользователей, оценки и цитаты, которые не можем тебе показать. Отзывы тестировщиков появляются только с их согласия.
  • Источники важнее мнений. У всего, что Muscla и этот сайт говорят о тренировках и питании, есть источник. Правила объясняет страница Как мы работаем.
  • Честно об оценках. Калории по фото, уровни силы и значения в рейтингах — это оценки, и приложение так и говорит.

Кто за этим стоит

Muscla — продукт компании AlbaScout L.L.C.. Сведения о компании и способы связаться с нами есть на странице Реквизиты. С вопросами о приложении пиши на support@muscla.app или открой Помощь.