O Muscla

Muscla to aplikacja na iPhone’a i Apple Watch do treningu siłowego, żywienia i ćwiczeń ze znajomymi. Tworzy ją firma AlbaScout L.L.C..

Dlaczego powstała Muscla

Plan treningowy jest zgadywaniem w dniu, w którym go piszesz. Twój tydzień, sen i podnoszone ciężary zmieniają go już następnego dnia. Większość aplikacji każe ci ręcznie aktualizować plan albo zostawia plan w spokoju i tylko zapisuje, co się wydarzyło.

Muscla robi drugą połowę pracy. Po każdym ćwiczeniu odpowiadasz na jedno pytanie: ile jeszcze powtórzeń zostało ci w zapasie? Muscla wykorzystuje tę odpowiedź i zapisane serie, by wybrać kolejny krok w niewielkich procentach, a tygodnie deload planuje za ciebie. Reguły są spisane, opierają się na opublikowanych badaniach i działają bez AI, więc widzisz, dlaczego aplikacja poprosiła cię o taki ciężar.

Jedzenie należy do tego samego miejsca. Muscla liczy każdą kcal i każdy gram białka: z kodu kreskowego, zdjęcia, kilku słów albo wyszukiwania w bazie ponad miliona produktów w 12 językach. Twój cel kaloryczny też się dopasowuje, a cotygodniowa kontrola pilnuje, by był uczciwy.

Z innymi trenuje się łatwiej. Muscla ma aktualności znajomych, rankingi, grupy i wyzwania, a podniesione ciężary można potwierdzić nagraniem wideo. Domyślnie wszystko jest prywatne: treningi widzą tylko obserwujący, których zaakceptujesz, a jedzenie i masa ciała pozostają prywatne, dopóki nie zdecydujesz o ich udostępnieniu.

Czego się trzymamy

• Twoje dane są twoje. Muscla działa w pełni bez konta. Konto służy do kopii zapasowej, innych urządzeń i Społeczności.
• Żadnych zmyślonych dowodów. Nie publikujemy liczb użytkowników, ocen ani cytatów, których nie możemy ci pokazać. Cytaty testerów pojawiają się tylko za ich zgodą.
• Źródła ponad opinie. To, co Muscla i ta strona mówią o treningu i żywieniu, ma źródło. Jak pracujemy wyjaśnia zasady.
• Uczciwie o szacunkach. Kalorie ze zdjęcia, poziomy siły i wartości w rankingach to szacunki, a aplikacja mówi o tym wprost.

Kto za tym stoi

Muscla jest produktem firmy AlbaScout L.L.C.. Dane firmy i sposoby kontaktu znajdziesz w Informacjach prawnych. W sprawie aplikacji napisz na support@muscla.app albo otwórz Pomoc.