Muscla 소개

Muscla는 근력 운동, 식단, 친구와 함께하는 운동을 위한 iPhone·Apple Watch 앱이에요. AlbaScout L.L.C.에서 만들었어요.

Muscla가 만들어진 이유

운동 계획은 쓰는 날에는 그저 추측일 뿐이에요. 한 주의 일정, 수면, 리프트 기록이 다음 날이면 계획을 바꿔 놓죠. 대부분의 앱은 계획을 직접 계속 고치라고 하거나, 계획은 그대로 둔 채 있었던 일만 기록해요.

Muscla는 나머지 절반을 맡아요. 운동 하나를 마칠 때마다 질문 하나에 답하면 돼요. 몇 번 더 할 수 있었나요? Muscla는 그 답과 기록한 세트를 바탕으로 다음 단계를 작은 비율로 정하고, 디로드 주간도 대신 계획해 줘요. 규칙은 모두 문서로 공개돼 있고, 발표된 연구를 따르며, AI 없이 돌아가요. 그래서 앱이 왜 그 무게를 권했는지 직접 확인할 수 있어요.

식단도 같은 곳에 있어야 해요. Muscla는 바코드, 사진, 짧은 설명, 또는 12개 언어로 100만 개가 넘는 음식을 검색해서 모든 kcal와 단백질 1g까지 세어 줘요. 칼로리 목표도 함께 맞춰지고, 주간 점검으로 목표를 알맞게 유지해요.

운동은 다른 사람과 함께하면 더 쉬워요. Muscla에는 피드, 순위표, 그룹, 챌린지가 있고, 영상으로 리프트를 인증할 수 있어요. 기본은 비공개예요. 내가 수락한 팔로워만 내 운동을 볼 수 있고, 식단과 체중은 내가 공유하기로 하기 전까지 나만 볼 수 있어요.

우리가 지키는 원칙

• 데이터는 내 것이에요. Muscla는 계정 없이도 모든 기능을 쓸 수 있어요. 계정은 백업, 다른 기기, 커뮤니티를 위한 것이에요.
• 꾸며 낸 증거는 없어요. 보여 드릴 수 없는 이용자 수, 평점, 후기는 공개하지 않아요. 테스터의 후기는 동의를 받은 경우에만 실려요.
• 의견보다 출처예요. Muscla와 이 사이트가 운동과 영양에 대해 하는 말에는 출처가 있어요. 일하는 방식에서 규칙을 설명해요.
• 추정치는 솔직하게 밝혀요. 사진으로 계산한 칼로리, 근력 수준, 순위표 수치는 추정치이고, 앱도 그렇게 알려 줘요.

만든 사람들

Muscla는 AlbaScout L.L.C.의 제품이에요. 회사 정보와 연락 방법은 회사 정보에서 볼 수 있어요. 앱에 대한 질문은 support@muscla.app로 보내 주시거나 도움말을 열어 보세요.