Um treino que se ajusta sozinho, registo alimentar com mais de 1 milhão de alimentos e um círculo privado de amigos. No iPhone e no Apple Watch.
Em breve na App Store. Grátis para começar.
Treino
Dizes ao Muscla quantas repetições ainda terias conseguido fazer. Ele define o passo seguinte em pequenas percentagens e planeia as semanas de descarga por ti. O telemóvel apita e vibra quando o descanso acaba.
Comida
Lê um código de barras, tira uma fotografia ou descreve a refeição e a IA preenche os valores. Pesquisa mais de 1 milhão de alimentos em 12 idiomas. A proteína tem o seu próprio azul.
Comunidade
Feed de amigos, classificações, grupos e desafios. Os levantamentos podem ser verificados por vídeo. Privado por predefinição: só os seguidores que aceitares veem os teus treinos, e a alimentação e o peso corporal ficam privados até os partilhares.
Progresso
Curvas de força para cada exercício, séries semanais por músculo face a uma zona-alvo de 10 a 20, e resumos semanais, mensais e anuais com medalhas e recordes.
Novo recorde
Novo recorde: 120,3 quilogramas
O Muscla avisa-te no momento em que acontece: 1RM estimado em cada exercício, cada recorde.
O Apple Watch, o ecrã bloqueado e os teus widgets deixam a próxima série à distância de um olhar.
O temporizador de descanso e a tua próxima série no pulso.
A contagem decrescente do descanso no ecrã bloqueado, sem abrires a app.
O treino de hoje e as calorias que te restam, no ecrã principal.
Liga o Muscla ao Claude, ao ChatGPT ou a outro assistente que suporte conectores e fala do teu treino por palavras tuas. As respostas vêm das tuas séries, dos teus recordes e das tuas refeições.
Incluído no Muscla Pro.Como ligar
No Claude: Definições → Conectores → Adicionar conector personalizado e depois inicia sessão no Muscla.O Muscla vai chegar ao diretório de apps do ChatGPT. Até lá, adiciona-o como conector próprio onde o ChatGPT o permitir.Gemini CLI, VS Code, Perplexity e outros: adiciona o Muscla como servidor MCP e inicia sessão.
Como correu o meu supino este mês?
Muscla Histórico do supino
1RM estimado
Supino reto com barra
99,2kg
+4,2 kg em 4 semanas
Mais 4,2 kg em quatro semanas, e terça-feira foi um novo recorde: 85 kg × 5, um 1RM estimado de 99,2 kg. As duas últimas sessões foram as que mais subiram, por isso mantém o plano.
Regista o meu jantar: salmão com batatas, cerca de 640 kcal.
Muscla Registar refeição
Feito, já está no teu diário. Hoje vais em 2180 de 2600 kcal e 131 de 160 g de proteína.
1RM, calorias, proteína, gordura corporal e anilhas, com os mesmos cálculos da app. Todas as calculadoras
Ainda não. O Muscla vai chegar à App Store. Entra na lista de espera e enviamos-te um único email quando estiver pronto.
Depois de cada exercício, respondes a uma pergunta: quantas repetições mais conseguirias fazer? O Muscla usa essa resposta e as séries registadas para escolher o passo de progressão seguinte, em percentagem, e agenda as semanas de descarga automaticamente.
Lê um código de barras, tira uma fotografia ou descreve a refeição, e a IA preenche os valores. Também podes pesquisar mais de 1 milhão de alimentos em 12 idiomas, guardar receitas e registar a água.
O Muscla é privado por predefinição. Só os seguidores que aceitares veem os teus treinos. A comida e o peso corporal ficam privados até decidires partilhá-los.
Inglês, alemão, espanhol, francês, italiano, português, polaco, turco, russo, chinês, coreano e hindi. A base de dados de mais de 1 milhão de alimentos cobre os mesmos 12 idiomas.
O Muscla é grátis para começar. Está disponível uma subscrição Pro com período experimental gratuito; os detalhes chegam no lançamento. Também podes ligar os teus dados a assistentes de IA como o Claude e o ChatGPT.
Entra na lista de espera. Um email quando o Muscla estiver pronto.
Em breve na App Store. Grátis para começar.