खुद ढलने वाली ट्रेनिंग, 10 लाख से ज़्यादा खाद्य पदार्थों के साथ फ़ूड ट्रैकिंग, और दोस्तों का निजी दायरा। iPhone और Apple Watch पर।
App Store पर आ रहा है। शुरू करना मुफ़्त है।
ट्रेनिंग
आप Muscla को बताते हैं कि आप कितने रेप्स और कर सकते थे। वह अगला कदम छोटे प्रतिशतों में तय करता है और आपके लिए डीलोड हफ़्ते भी बनाता है। आराम ख़त्म होते ही आपका फ़ोन बीप करता है और वाइब्रेट होता है।
भोजन
बारकोड स्कैन करें, फ़ोटो खींचें या खाने का वर्णन लिखें, और AI बाक़ी भर देता है। 12 भाषाओं में 10 लाख से ज़्यादा खाद्य पदार्थ खोजें। प्रोटीन का अपना नीला रंग है।
समुदाय
दोस्तों की फ़ीड, लीडरबोर्ड, समूह और चैलेंज। लिफ़्ट को वीडियो से सत्यापित किया जा सकता है। डिफ़ॉल्ट रूप से निजी: आपके वर्कआउट सिर्फ़ वही फ़ॉलोअर देखते हैं जिन्हें आप स्वीकार करते हैं, और खाना व शरीर का वज़न तब तक निजी रहते हैं जब तक आप उन्हें साझा न करें।
प्रगति
हर लिफ़्ट के लिए स्ट्रेंथ कर्व, 10 से 20 के लक्ष्य दायरे के मुक़ाबले हर मांसपेशी के हफ़्ते के सेट, और बैज व रिकॉर्ड के साथ साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक सारांश।
नया रिकॉर्ड
नया रिकॉर्ड: 120.3 किलोग्राम
जैसे ही ऐसा होता है, Muscla आपको उसी पल बता देता है: हर लिफ़्ट पर अनुमानित 1RM, हर रिकॉर्ड।
Apple Watch, लॉक स्क्रीन और आपके विजेट अगले सेट को बस एक नज़र की दूरी पर रखते हैं।
आराम टाइमर और अगला सेट, सीधे आपकी कलाई पर।
आपके आराम की उलटी गिनती लॉक स्क्रीन पर, ऐप खोले बिना।
आज का वर्कआउट और बची हुई कैलोरी, होम स्क्रीन पर।
Muscla को Claude, ChatGPT या कनेक्टर सपोर्ट करने वाले किसी दूसरे सहायक से जोड़ें और अपनी ट्रेनिंग के बारे में आम बोलचाल में बात करें। जवाब आपके अपने सेट, रिकॉर्ड और खाने से आते हैं।
Muscla Pro का हिस्सा।कैसे जोड़ें
Claude में: Settings → Connectors → Add custom connector, फिर Muscla में साइन इन करें।Muscla ChatGPT ऐप डायरेक्टरी में आ रहा है। तब तक, जहाँ ChatGPT अनुमति देता है वहाँ इसे अपने कनेक्टर के रूप में जोड़ें।Gemini CLI, VS Code, Perplexity और दूसरे: Muscla को MCP सर्वर के रूप में जोड़ें और साइन इन करें।
इस महीने मेरा बेंच प्रेस कैसा रहा?
Muscla बेंच प्रेस का इतिहास
अनुमानित 1RM
बारबेल बेंच प्रेस
99.2kg
4 हफ़्तों में +4.2 kg
चार हफ़्तों में 4.2 kg की बढ़त, और मंगलवार को नया रिकॉर्ड: 85 kg × 5, यानी अनुमानित 1RM 99.2 kg। सबसे तेज़ बढ़त पिछले दो सेशन में हुई, इसलिए प्लान पर टिके रहें।
मेरा डिनर दर्ज करें: आलू के साथ सैल्मन, लगभग 640 kcal।
Muscla खाना दर्ज करें
हो गया, यह आपकी डायरी में है। आज आप 2,600 में से 2,180 kcal और 160 में से 131 g प्रोटीन पर हैं।
1RM, कैलोरी, प्रोटीन, बॉडी फैट और प्लेट्स, ऐप जैसी ही गणना के साथ। सभी कैलकुलेटर
अभी नहीं। Muscla App Store पर आ रहा है। प्रतीक्षा सूची में जुड़ें, और तैयार होते ही हम आपको एक बार ईमेल करेंगे।
हर एक्सरसाइज़ के बाद आप एक सवाल का जवाब देते हैं: आप कितने रेप्स और कर सकते थे? Muscla उस जवाब और आपके दर्ज किए सेट से प्रतिशत में अगला प्रोग्रेशन कदम तय करता है, और डीलोड हफ़्ते अपने आप शेड्यूल करता है।
बारकोड स्कैन करें, फ़ोटो लें या खाने का वर्णन करें, और AI आँकड़े भर देता है। आप 12 भाषाओं में 10 लाख से ज़्यादा खाद्य पदार्थ भी खोज सकते हैं, रेसिपी सहेज सकते हैं और पानी ट्रैक कर सकते हैं।
Muscla डिफ़ॉल्ट रूप से निजी है। आपके वर्कआउट सिर्फ़ वही फ़ॉलोअर देखते हैं जिन्हें आप स्वीकार करते हैं। खाना और शरीर का वज़न तब तक निजी रहते हैं जब तक आप उन्हें साझा करने का फ़ैसला न करें।
अंग्रेज़ी, जर्मन, स्पेनिश, फ़्रेंच, इतालवी, पुर्तगाली, पोलिश, तुर्की, रूसी, चीनी, कोरियाई और हिंदी। 10 लाख से ज़्यादा खाद्य पदार्थों वाला फ़ूड डेटाबेस भी इन्हीं 12 भाषाओं को कवर करता है।
Muscla शुरू करने के लिए मुफ़्त है। मुफ़्त ट्रायल के साथ Pro सब्सक्रिप्शन उपलब्ध है; विवरण लॉन्च पर आएँगे। आप अपना डेटा Claude और ChatGPT जैसे AI सहायकों से भी जोड़ सकते हैं।
प्रतीक्षा सूची में जुड़ें। Muscla तैयार होते ही आपको एक ईमेल मिलेगा।
App Store पर आ रहा है। शुरू करना मुफ़्त है।