Un entraînement qui s’ajuste tout seul, un suivi nutritionnel avec plus d’un million d’aliments et un cercle d’amis privé. Sur iPhone et Apple Watch.
Bientôt sur l’App Store. Gratuit pour commencer.
Entraînement
Tu dis à Muscla combien de reps tu aurais encore pu faire. Elle fixe la prochaine étape en petits pourcentages et planifie les semaines de décharge à ta place. Ton téléphone sonne et vibre quand le repos se termine.
Nutrition
Scanne un code-barres, prends une photo ou décris le repas, et l’IA remplit tout. Cherche parmi plus d’un million d’aliments en 12 langues. Les protéines ont leur propre bleu.
Communauté
Fil des amis, classements, groupes et défis. Les charges peuvent être vérifiées par vidéo. Privé par défaut : seuls les abonnés que tu acceptes voient tes séances, et la nutrition et le poids corporel restent privés tant que tu ne les partages pas.
Progrès
Des courbes de force pour chaque mouvement, les séries hebdomadaires par muscle face à une zone cible de 10 à 20, et des bilans hebdomadaires, mensuels et annuels avec badges et records.
Nouveau record
Nouveau record : 120,3 kilogrammes
Muscla te le dit à l’instant où ça arrive : 1RM estimé sur chaque mouvement, chaque record.
L’Apple Watch, l’écran verrouillé et tes widgets gardent la prochaine série à portée de regard.
Le minuteur de repos et ta prochaine série à ton poignet.
Ton compte à rebours de repos sur l’écran verrouillé, sans ouvrir l’app.
La séance du jour et tes calories restantes sur l’écran d’accueil.
Connecte Muscla à Claude, ChatGPT ou un autre assistant compatible avec les connecteurs, et parle de ton entraînement avec tes propres mots. Les réponses viennent de tes séries, de tes records et de tes repas.
Inclus dans Muscla Pro.Comment le connecter
Dans Claude : Paramètres → Connecteurs → Ajouter un connecteur personnalisé, puis connecte-toi à Muscla.Muscla arrive dans le répertoire d’apps de ChatGPT. En attendant, ajoute-la comme connecteur personnalisé là où ChatGPT le permet.Gemini CLI, VS Code, Perplexity et d’autres : ajoute Muscla comme serveur MCP et connecte-toi.
Comment s’est passé mon développé couché ce mois-ci ?
Muscla Historique du développé couché
1RM estimé
Développé couché à la barre
99,2kg
+4,2 kg en 4 semaines
+4,2 kg en quatre semaines, et mardi tu as battu ton record : 85 kg × 5, soit un 1RM estimé de 99,2 kg. Ce sont les deux dernières séances qui ont le plus progressé, alors garde ton plan.
Note mon dîner : saumon et pommes de terre, environ 640 kcal.
Muscla Noter un repas
C’est fait, c’est dans ton journal. Aujourd’hui tu en es à 2 180 sur 2 600 kcal et 131 sur 160 g de protéines.
1RM, calories, protéines, masse grasse et disques, avec les mêmes calculs que l’app. Tous les calculateurs
Pas encore. Muscla arrive sur l’App Store. Rejoins la liste d’attente et nous t’enverrons un seul e-mail quand elle sera prête.
Après chaque exercice, tu réponds à une question : combien de reps aurais-tu encore pu faire ? Muscla s’appuie sur ta réponse et sur tes séries enregistrées pour choisir la prochaine étape de progression en pourcentage, et elle planifie automatiquement les semaines de décharge.
Scanne un code-barres, prends une photo ou décris le repas, et l’IA remplit les chiffres. Tu peux aussi chercher parmi plus d’un million d’aliments en 12 langues, enregistrer des recettes et suivre l’eau.
Muscla est privée par défaut. Seuls les abonnés que tu acceptes voient tes séances. La nutrition et le poids corporel restent privés tant que tu ne décides pas de les partager.
Anglais, allemand, espagnol, français, italien, portugais, polonais, turc, russe, chinois, coréen et hindi. La base d’aliments, avec plus d’un million d’entrées, couvre les mêmes 12 langues.
Muscla est gratuite pour commencer. Un abonnement Pro avec essai gratuit est proposé ; les détails seront communiqués au lancement. Tu peux aussi connecter tes données à des assistants IA comme Claude et ChatGPT.
Rejoins la liste d’attente. Un seul e-mail quand Muscla est prête.
Bientôt sur l’App Store. Gratuit pour commencer.