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Pas encore. Muscla arrive sur l’App Store. Rejoins la liste d’attente sur la page d’accueil et nous t’enverrons un seul e-mail, quand elle sera prête.

Non. Muscla fonctionne entièrement sans compte, et tes séances restent sur ton iPhone. Un compte te permet de sauvegarder tes séances, de les retrouver sur tous tes appareils et d’avoir ton plan dans ton calendrier. La communauté et la connexion aux assistants IA nécessitent un compte.

Après chaque exercice, tu réponds à une question : combien de reps aurais-tu encore pu faire ? Muscla s’appuie sur ta réponse et sur tes séries enregistrées pour choisir la prochaine étape en petits pourcentages. Si tu préfères, tu peux noter chaque série avec le RIR ou le RPE dans tes réglages. Les semaines de décharge sont planifiées pour toi et ne comptent pas comme un échec.

Oui. Tu peux modifier les routines, ajouter tes propres exercices et placer une routine sur n’importe quel jour de ta semaine. Tu peux importer ton historique depuis FitNotes, Strong ou Hevy, et importer un fichier de sauvegarde créé par Muscla.

Scanne un code-barres, prends une photo ou décris le repas en quelques mots, et l’IA remplit les chiffres. Tu peux aussi chercher parmi plus d’un million d’aliments en 12 langues, enregistrer des recettes et suivre l’eau. Les valeurs issues d’une photo ou d’une description sont des estimations : vérifie-les avant d’enregistrer.

Muscla les fixe à partir de ton objectif et les adapte au fil du temps. Tu peux ajouter des kcal supplémentaires les jours d’entraînement, et un bilan hebdomadaire montre si l’objectif correspond encore à tes progrès, pour que tu puisses l’ajuster. Tu peux modifier tes objectifs toi-même à tout moment.

Muscla est privée par défaut. Seuls les abonnés que tu acceptes voient tes séances, et tu décides de ce que chaque personne voit. La nutrition et le poids corporel restent privés tant que tu ne décides pas de les partager.

Les classements entre amis fonctionnent dès le début. Les listes publiques par ville et par pays s’ouvrent après 90 jours d’entraînement. Dans ces listes, ton nom, ta photo, ta ville, ton poids corporel et tes meilleures valeurs sont visibles ; les listes publiques sont facultatives, et tu choisis dans Visibilité (Toi → Réglages → Visibilité). Les charges peuvent être vérifiées par vidéo.

Oui. La montre affiche ton minuteur de repos et ta prochaine série. Sur l’iPhone, une Live Activity garde ton compte à rebours de repos sur l’écran verrouillé, et des widgets affichent la séance du jour et les calories qu’il te reste.

Seulement si tu la connectes. Les séances terminées et tes pesées vont dans Apple Santé, et les pesées de ta balance et d’autres apps y sont lues. Muscla peut aussi lire dans Apple Santé la variabilité de la fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque au repos et le sommeil, pour un indice sur l’écran Aujourd’hui. Tu peux te déconnecter à tout moment. Ce qui se trouve déjà dans Santé y reste.

Muscla est gratuite pour commencer. Pro est un abonnement facultatif que tu achètes et gères via ton compte Apple, et que tu peux y résilier à tout moment. Il comprend la connexion aux assistants IA. Les prix et l’essai gratuit s’affichent dans l’app quand Pro est disponible dans ton pays.

Dans l’app, ouvre Toi → Réglages → Assistants IA, copie l’adresse du connecteur et ajoute-la dans ton assistant. Les étapes pour chaque assistant se trouvent sur la page Assistants.

Sous Toi → Réglages, tu peux exporter une sauvegarde de tes séances dans un fichier et la réimporter. Tu peux aussi y supprimer ton compte. La suppression efface ton compte et tout ce qui y est synchronisé, et tu choisis ce qui reste sur ton iPhone.

Aux moments que tu choisis : le matin, à midi, le soir ou autour de ton entraînement. Muscla se manifeste d’elle-même au plus une fois par jour et jamais entre 22 h et 8 h. Tu peux les modifier dans les réglages de notifications de l’app.

Écris à support@muscla.app. Indique-nous quel iPhone et quelle version d’iOS tu utilises et ce qui s’est passé, et ajoute une capture d’écran si tu peux.