Ayuda

Todavía no. Muscla llegará a la App Store. Apúntate a la lista de espera en la página de inicio y te escribiremos una sola vez, cuando esté lista.

No. Muscla funciona por completo sin cuenta y tus entrenamientos se quedan en tu iPhone. Una cuenta te permite hacer una copia de seguridad de tus entrenamientos, usarlos en todos tus dispositivos y ver tu plan en tu calendario. La Comunidad y la conexión con asistentes de IA necesitan una cuenta.

Después de cada ejercicio respondes una pregunta: ¿cuántas repeticiones más habrías podido hacer? Muscla usa esa respuesta y tus series registradas para elegir el siguiente paso en pequeños porcentajes. Si prefieres, puedes valorar cada serie con RIR o RPE en tus ajustes. Las semanas de descarga se planifican por ti y no cuentan como un fallo.

Sí. Puedes editar rutinas, añadir tus propios ejercicios y poner una rutina en cualquier día de tu semana. Puedes importar tu historial de FitNotes, Strong o Hevy, e importar un archivo de copia hecho por Muscla.

Escanea un código de barras, haz una foto o describe la comida en pocas palabras, y la IA rellena los valores. También puedes buscar entre más de 1 millón de alimentos en 12 idiomas, guardar recetas y registrar el agua. Los valores de una foto o de una descripción son estimaciones, así que revísalos antes de guardar.

Muscla los fija según tu meta y los adapta con el tiempo. Puedes añadir kcal extra para los días de entreno, y una revisión semanal muestra si el objetivo sigue encajando con tu progreso, para que lo ajustes. Puedes cambiar tus objetivos tú mismo en cualquier momento.

Muscla es privada por defecto. Solo los seguidores que aceptes ven tus entrenamientos, y tú decides qué ve cada persona. La comida y el peso corporal siguen siendo privados hasta que decidas compartirlos.

Las clasificaciones entre amigos funcionan desde el principio. Las listas públicas de ciudad y país se abren tras 90 días de entrenamiento. En esas listas se ven tu nombre, tu foto, tu ciudad, tu peso corporal y tus mejores marcas, y las listas públicas son opcionales: tú eliges en Visibilidad (Tú → Ajustes → Visibilidad). Los levantamientos se pueden verificar por vídeo.

Sí. El Watch muestra tu temporizador de descanso y tu siguiente serie. En el iPhone, una actividad en directo mantiene la cuenta atrás del descanso en la pantalla de bloqueo, y los widgets muestran el entrenamiento de hoy y las calorías que te quedan.

Solo si lo conectas. Los entrenamientos terminados y tus pesajes van a Apple Health, y entran los pesajes de básculas y de otras apps. Muscla también puede leer de Apple Health la variabilidad de la frecuencia cardiaca, el pulso en reposo y el sueño para darte una pista en la pantalla Hoy. Puedes desconectarlo en cualquier momento. Lo que ya está en Salud se queda ahí.

Muscla es gratis para empezar. Pro es una suscripción opcional que compras y gestionas con tu cuenta de Apple, y puedes cancelarla ahí cuando quieras. Incluye la conexión con asistentes de IA. Los precios y la prueba gratuita se muestran en la app cuando Pro esté disponible en tu país.

En la app, abre Tú → Ajustes → Asistentes de IA, copia la dirección del conector y añádela en tu asistente. Los pasos para cada asistente están en la página de Asistentes.

En Tú → Ajustes puedes exportar una copia de tus entrenamientos como archivo e importarla de nuevo. También puedes eliminar tu cuenta ahí. Al eliminarla se borran tu cuenta y todo lo sincronizado con ella, y tú eliges qué se queda en tu iPhone.

En los momentos que elijas: mañana, mediodía, tarde o en torno a tu entrenamiento. Muscla te escribe por su cuenta como máximo una vez al día y nunca entre las 22:00 y las 8:00. Puedes cambiarlo en los ajustes de notificaciones de la app.

Escribe a support@muscla.app. Dinos qué iPhone y qué versión de iOS usas y qué ha pasado, y añade una captura de pantalla si puedes.